我建議溝通的開始一定應(yīng)以孩子先說(shuō)為主。同時(shí)，家長(zhǎng)還可以通過(guò)“多做飯，少說(shuō)話”的方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

　　家長(zhǎng)首先要留給孩子傾訴的機(jī)會(huì)，自己先是做一個(gè)傾聽者、陪伴者。即使孩子表露出很多負(fù)面情緒，也應(yīng)在確保安全的前提下，讓孩子去宣泄，因?yàn)檫@是他自我減壓的最好時(shí)機(jī)。隨后，家長(zhǎng)就可以引導(dǎo)孩子從感性的負(fù)面情緒上轉(zhuǎn)移到理性的學(xué)習(xí)方法上。

　　別讓自己的關(guān)心泛濫

　　中考步步緊逼，緊張的不光是孩子，連各位家長(zhǎng)都像自己要上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，不由自主地和孩子一起緊張起來(lái)。有關(guān)機(jī)構(gòu)做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰來(lái)自于關(guān)愛(ài)自己、呵護(hù)自己的父母。

　　孩子在群體中時(shí)時(shí)處于比較之中，而這種比較使孩子承受著巨大的心理壓力，但在學(xué)校里，孩子不能釋放自己的壞情緒，不能表現(xiàn)出自己的緊張。

　　于是回到家，他需要一份寧?kù)o，他不想多說(shuō)什么。家長(zhǎng)這時(shí)就要控制住自己的“關(guān)心”，讓孩子有獨(dú)立思考和休息的時(shí)間、空間。對(duì)孩子的一些情緒反應(yīng)不必過(guò)分地緊張，甚至為孩子創(chuàng)造可以獨(dú)自一人“哭一哭”的機(jī)會(huì)，來(lái)宣泄他們心中的緊張和壓力。

　　同時(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子心靈的安慰，默默地注視，積極地鼓勵(lì)，做他們最后的退守。

　　鼓勵(lì)比寬慰更重要

　　面對(duì)中考等一些重要場(chǎng)面時(shí)，越是懂事的孩子可能壓力越大，他們擔(dān)心辜負(fù)父母的期待，辜負(fù)學(xué)校老師的厚望，甚至他們有些失去了自我。

　　孩子有如此的表現(xiàn)，其根本原因還是在于他自己對(duì)于結(jié)果的期待和要求。孩子希望考到最理想的學(xué)校；他難以接受最后的結(jié)果低于自己真正的水平……往往這些才是考生壓力大的主要原因。這時(shí)家長(zhǎng)的鼓勵(lì)遠(yuǎn)比寬慰要管用得多。

　　另一方面，學(xué)生在面臨中考時(shí)，心就像坐過(guò)山車一樣，如果家長(zhǎng)也像坐過(guò)山車一樣，那樣孩子可能會(huì)更加緊張。

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