一、制定合理的學習計劃凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。恩格斯說："沒有計劃的學習，簡直是荒唐。"教育學家們一致認為先進學生和后進同學的差異，重要的一點是先進學生都有比較明確具體的學習計劃，而后進學生大多是學到哪里算哪里，或教師指向哪里自己就到哪里，或教師指向哪里，自己也到不了那里，自己又管不住自己，每天在無所事事中度過。因此每位學生在開學伊始，必須制定自己的計劃。

　　1、計劃制定的一般步驟：第一步是要分析現(xiàn)有的條件，即個人所處的具體環(huán)境和自身已經(jīng)具備的條件；第二步，是確定目標。它是主客觀兩方面因素相結(jié)合的產(chǎn)物，并不是空中樓閣。第三步是選用措施。它是實現(xiàn)目標執(zhí)行計劃的保證，包括作息時間的調(diào)整，各學科之間的調(diào)換和搭配，文體活動的安排等。第四步，也是最后一個步驟，是安排步驟，它要求符合認知的一般規(guī)律和秩序漸進的原則。

　　2、計劃制定要遵循的原則：

　�。�1）、確立明確的目標任何計劃的制定都需要明確的目標，目標是一個人前進的燈塔，它是學生向更高層次邁進的基礎(chǔ)。作為中學生，應(yīng)對自己的學習提出目標、明確努力方向，對自己的學習將達到什么樣的水平有個大致的設(shè)想，對自己要發(fā)展那種興趣有個打算。同時，對于自己學習上的不足，也要有正確的認識，以便確立改進的目標。這樣，才能把自己的注意力集中到目標上。凡事預(yù)則立、奮則進，所以學習的目的越明確，學習行動的意志也就越堅決，尤其是在高尚學習動機支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學習。

　�。�2）、參照生物鐘原則。"生物鐘周期律"對人起著一定的影響，我們應(yīng)因勢利導(dǎo)，在高潮時，增加任務(wù)量，提高效率。在低潮時，保持正常的任務(wù)量，做好充分的心理準備，防患于未然。人由于心理和生理條件的不同，其最佳的"生物鐘周期"也不盡相同，即其學習的最佳期也不盡相同，因此只有正確利用生物鐘的調(diào)節(jié)作用，才能更好地制定一套完美的計劃，圓滿地實現(xiàn)自己的目標。

　�。�3）、難易適度性原則。計劃的制定是以實現(xiàn)為目的的，不能過易或過難，只有基于一定基礎(chǔ)之上，遵照維果斯基的"最近發(fā)展區(qū)"理論才能更好的發(fā)揮它的最終作用。維果斯基的"最近發(fā)展區(qū)"理論認為，人應(yīng)該基于自己的實際情況，選擇適合自己的目標，目標的選定應(yīng)據(jù)有適當?shù)碾y度，促使學生積極主動的去探索、發(fā)現(xiàn)問題，以滿足自己的學習動機，完成自主性學習，使之有所進步。下面就是一位中學生的學期學習計劃，以供大家參考：

　　（一）、目標

　　1、戰(zhàn)勝自己的"小馬蹄坑"毛病，不與人計較小事，得理也要讓三分。

　　2、揚英語之長，除參加英語競賽之外，還要在去年市競賽第十名的基礎(chǔ)上超越四個人，進入前六名。

　　3、補物理之短，物理成績也要爭取進入班級前功盡棄10名。

　　4、年組閣500人的排名要從期末的第七50名，進入總分前輩30名。

　　5、參加校運動會，3000米長跑項目要超越去年，進入第3名，為班級掙4分。弱項鉛球要加強訓練，不能讓它拖體育總成績的后腿。

　　（二）、措施

　　1、再看兩遍《周恩來傳》，學習總理的博大胸懷，經(jīng)�？醋约鹤�右銘上的話，"比海洋更寬闊的是人的胸懷"。

　　2、除參加學校英語興趣小組學習外，自己每天晚間多拿出廠價50分鐘學習英語，做《英語輔導(dǎo)報》上的習題。

　　3、物理成績不理想，不是因為它難，而是因為自己覺得物理好學，便沒有重視，以致該記住的物理公式有的記得不準確。本學期強化記憶，多做物理習題，進入班級前十名還是有把握的。還要認真整理"物理錯題集"。

　　4、上學期年級排名第50名是600分，我的成績是589分，主要差在物理學科，物理我只得了78分，其中有8分是馬虎，9分題是屬于記憶不準，純屬不理解的只有5分。倘加強記憶，做題再認真些，兩項17分不拿回來，辦拿回顧13分便可與年組長20名分數(shù)并列。另外，我的英語強項高三更能發(fā)揮優(yōu)勢，教師說英語學得好，化學記憶的知識多，也會學得好。這些都對我有利。再爭取用空閑時間，多往后自學，學得多了，回頭再看舊知識便學得容易，這樣進入年級前期30名把握還是比較大的。

　　5、每天下午班級5000米長跑我爭取和劉洋、李智組成一個小組，跑完班級規(guī)定5000米，再多跑1000米，這樣訓練量比運動3000米多一倍，比賽時，進入前三名的可能性就大了，去年我第六名今年練好了，還可能取得第二名。第一名是市里運動員，我是追不上，除跑步外，還要認真做操，練氣功，每節(jié)課前都要全身心地唱歌。學習要取得好名次，沒有好的身體做基礎(chǔ)，將是很困難的。

　�。ㄈ�）、時間分配上學期數(shù)學所用時間過多，實際用于物理的時間比例，不過是全部學習活動時間的5%，本學期要把物理所占時間增至12%，數(shù)學由25%降至于18%；語文為10%；英語為15%，化學為5%，政治、歷史、地理、生物各占4%，文體活動占20%，還有4%的時間機動。

　　二、科學預(yù)習所謂科學預(yù)習就是要在鞏固舊有知識的基礎(chǔ)上，積極探索新知識，發(fā)現(xiàn)疑問，以做到心中有數(shù)，為進行新一輪的學習而進行準備，預(yù)習的最大好處是有助于形成學習的良性循環(huán)。預(yù)習使學生變得積極主動，只有站在主動進攻位置上的人才容易打勝仗。可見，只要抓住了預(yù)習，就抓住了提高的關(guān)鍵。

　　1、預(yù)習方法：

　　（1）、要認真讀書。先將教材粗讀一遍，領(lǐng)會基本大意，然后再反復(fù)細讀。細讀時，可用彩筆在課本上初步勾劃出重點、難點、疑難問題。

　　（2）、要認真思考。預(yù)習時要運用已有的知識、經(jīng)驗及有關(guān)參考材料，進行積極的思考，多問幾個為什么，弄清舊知識的內(nèi)在聯(lián)系和新內(nèi)容中的每一個概念、定律、公式等。若有初步的體會和感受，也可適當?shù)刈鼽c批注。

　�。�3）、要虛心請教。在預(yù)習過程中，有些問題雖經(jīng)過立的思考（包括查資料），但仍得不到解決，可與同學討論，必要時要向老師、家長或其他人請教，盡量將問題解決在課前，以便課上集中精力思考些新問題。

　�。�4）、要適當?shù)刈鲂┝曨}和實際操作。預(yù)習，可適當?shù)刈鲂┨庍x習題，以及時檢查預(yù)習效果和鞏固、深化知識系統(tǒng)。如有可能，還可做些必要的操作，現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，從而為上新課作些必要的準備。

　　（5）、要認真做好筆記。寫預(yù)習筆記是預(yù)習過程的一個重要環(huán)節(jié)，我們一定要引起重視。具體來說，預(yù)習筆記主要包括五個方面的內(nèi)容：一是每一課（或每一章節(jié)）中的重點結(jié)構(gòu)或提綱、摘要（包括自我練習）；二是每一課（或每一章）中包括的幾個緊密聯(lián)系的主要問題；三是尚未解決的疑難問題；四是所查資料中有關(guān)內(nèi)容的摘抄，并注明出處；五是主要心得體會。當然，這五個方面不一定每次筆記都記全，要從實際出發(fā)，根據(jù)知識的難易程度靈活處理。

　　2、預(yù)習要注意以下幾方面內(nèi)容：

　�。ㄒ唬�、要根據(jù)自己的實際，不要全面鋪開。預(yù)的好處固然很多，但需要一定的時間，訓了保證預(yù)習的質(zhì)量，我們最好先從基礎(chǔ)學科（語文、數(shù)學、理化、外語）或個人感到困難的學科中選出一兩面門進行試點，取得經(jīng)驗后再逐步展開。對于個人的優(yōu)勢學科或較易掌握的內(nèi)容可以不預(yù)習或少預(yù)習。

　�。ǘ�）、時間的安排要服從整體計劃。預(yù)習的時間要根據(jù)實際可能來安排，不要因預(yù)習占用過多的時間而打亂了學習的整體計劃。時間多時，可多預(yù)習一點；時間少時，可少預(yù)習一點，鉆得淺一點。有些疑難問題解決不了是正�，F(xiàn)象，預(yù)習不可能將全部新內(nèi)容能鉆透。

　�。ㄈ�）、要有計劃地逐步提高。雖然每個人的情況不同，預(yù)習的要求也不一樣，但有一點卻應(yīng)該是循著事物的內(nèi)部規(guī)律有計劃地進行預(yù)習。從橫的方面說，要由一種學科到多種學科；從縱的方面說，要由淺入深，由低級到高級，如從課前預(yù)習到單元預(yù)習再到整冊預(yù)習等。

　　三、專心聽課聽課法即怎樣聽好教師講課的方法。聽課對學生來說，其基本任務(wù)是在教師的指導(dǎo)下學習知識，發(fā)展智力，提高能力。無數(shù)事實表明，在中學階段，學生的大部分知識和能力都是在課堂學習中學到和培養(yǎng)起來的。因此，我們要想提高學習效率，就必須認真對待上課并學會如何聽課。課堂學習的方法和技巧：

　　1．集中注意，專心聽講。有人說，注意力是知識的窗口，不集中注意，知識的陽光就無法照射進來。這形象地說明了專心聽講在課堂學習中所起的作用是多么重要。那么，如何才能作到集中注意，專心聽講呢？實踐證明，最有效的辦法就是必須將獲取知識的主要希望寄予課堂。前面已經(jīng)說過，由于課堂學習在中學階段具有時間長、效率高等突出優(yōu)點，因此，我們要努力向課堂四十五分鐘要質(zhì)量，力求通過提高課堂學習的效率來減輕課下的負擔�；�于這樣的認識，上課才能做到全神貫注而不至走神。相反，如果本末倒置，不是寄希望于課上解決問題，而是�？空n下加班加點，自然就很難做到集中注意，專心聽講了。

　　3、積極思考，努力把握獲取知識的主動權(quán)。課堂是一具積極思考的王國。能不能開動腦筋，積極思考是課堂學習的關(guān)鍵。因此，我們在課堂上不能只是張著嘴巴等老師"喂"知識，而應(yīng)充分發(fā)揮自己的主觀能動性、提高能力。具體來說，就是對教師所講的知識要多瓿幾個為什么，要善于從不同的角度，不同的側(cè)面去分析和理解，將問題進行加深和拓寬。只有這樣，才能將知識真正把握，從而做到舉一反三，觸類旁通。對老師的提問要勇于回答，積極參加課堂講座和爭論，以闡明自己的見解和看法，以培養(yǎng)我們的思維能力和表達能力。蘇聯(lián)當代著名家蘇霍姆林斯基說不得："你首先要把自己培養(yǎng)成長思考者，你才能體會和認識到學習是一種幸福，是一種智力活動。"

　　4、要理清教師的講課思路，抓住學科特點和教師的講課特點來學。思路就是思考線索步驟。是否把握教師的思路，是檢驗一個學生聽課水平高低的標尺。一般來說，教師常用的方法有分析綜合法、歸納演繹法、比較分類法等，常用的思維規(guī)律有形式邏輯學中的同一律、矛盾律、排中律；以及辯證邏輯學中的對立統(tǒng)一的思維規(guī)律、量變到質(zhì)變的思維規(guī)律和否定之否定規(guī)律等。從一定意義上講掌握了科學的思維規(guī)律和思維方法，也就掌握了最根本的學習方法。為此，要認真學點哲學、心理學、邏輯學等有關(guān)思維的科學知識，以提高思維能力和聽課水平。同時，由于每個教師的講課特點不同，我們的聽課方式也應(yīng)靈活機動。如有的教師語言簡練、重點突出、，很少重復(fù)，這就要求我們聽課時要特別集中；有的教師板書整齊條理，這就應(yīng)將教師的板書及時記下來；有的教師課堂上的導(dǎo)語和下課前的小結(jié)往往都是教材的重點和難點，這就應(yīng)對他的導(dǎo)語和小結(jié)予以高度的重視�？傊�，吸有把握住各個學科的不同特點和每個教師的教學風格，才能有的放矢，才能于重點處下功夫，從而取得事半功倍的學習效果。

　　5、不鉆牛角尖，做好課堂筆記，爭取當堂掌握所學內(nèi)容。課堂上，教師總是一個問題接著一個問題地往上講。有時，我們會遇到些聽不懂的問題，這時，也不要中斷聽講而去死鉆"牛角尖"，而應(yīng)先將暫時不懂的問題記下來，留到課后去解決，以保持聽課的連續(xù)性。否則，如果中斷聽講而去死摳某個問題，就會使課堂的整體性遭到破壞。待到你從"牛角尖"中醒悟過來時，老師已經(jīng)又講到其它問題上去了。這樣就會因一步掉隊而步步被動，甚至造成整堂課都聽不懂的嚴重后果。所以，上課時一定要緊跟老師的思路，不走神，不掉隊，不鉆"牛角尖"，始終保持思維的靈活性和聽課的連續(xù)性。課堂筆記就是對老師的講課內(nèi)容所作的書面記錄。俗話說，"好記性不如爛筆頭"。這說明，做好課堂筆記，是記憶和理解知識，提高學習成績的一條重要措施。具體來說，堅持做課堂筆記，可以促使我們思想集中，及時記下老師講課的要點，重點和難點，便于課后查閱、復(fù)習和鞏固；同時，由于聽課做筆記需要眼、耳、手、腦并用，因此可使大腦接受多種感官的綜合刺激，從而加深對老師講授內(nèi)容的理解，掌握和記憶。

　　那么，怎樣才能做好課堂筆記呢？

　　第一，做筆記時要記下老師的思維方法、思維過程和思維結(jié)果，以便課后復(fù)習和指導(dǎo)作業(yè)。具體來說，就是要記下老師在分析問題的過程中在黑板上畫的圖形、表格、文字說明、關(guān)鍵詞語、有說服力的數(shù)據(jù)、典型事例和老師在解題過程中提出的要求或規(guī)范化示例等；同時還要記下自己在聽講過程中迸射出來的對解決某個問題有啟發(fā)意義的思想火花或殊途同歸的解題思路，尤其是最佳方案。

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