不管白天過得多么糟糕，高情商的人一般都能成功避免這種自言自語帶來的負(fù)面情緒，因?yàn)樗麄冎�道這只會(huì)帶來更多的壓力。

　　如果你實(shí)在避之不及，就轉(zhuǎn)移注意力吧！

　　在睡前列下明天的學(xué)習(xí)任務(wù)清單，寫下還有哪些計(jì)劃尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心這些瑣碎事務(wù)而影響夜間睡眠。

　　好的計(jì)劃需要考慮到以下幾點(diǎn)內(nèi)容：

　　1.我明天的學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么？

　　2.為了達(dá)到目標(biāo)，明天的時(shí)間怎么安排？

　　3.我明天最重要的三件事是什么？

　　4.我明天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)哪些東西？

　　5.我明天準(zhǔn)備在哪方面進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)？

　　做一些預(yù)習(xí)

　　學(xué)習(xí)就是：“三分做題，五分預(yù)習(xí)，二分復(fù)習(xí)”。

　　預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)上占很重要的地位，總覺得老師上課講的太快，自己跟不上的同學(xué)，真的要好好學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)了。

　　先把課本通讀一遍，在看不懂的地方作個(gè)記號(hào)，上課時(shí)針對(duì)這些疑點(diǎn)提出問題，直到完全弄懂為止。

　　然后把課本后面的習(xí)題，自己解答出來，上課時(shí)將答案與老師講解的正確答案對(duì)照。

　　當(dāng)然在預(yù)習(xí)階段遇到不太明白的地方，你得立刻回過頭來復(fù)習(xí)以前的部分，所以“預(yù)習(xí)”本身就包含了大量的“復(fù)習(xí)”因素，兼有雙重功能。

　　至此，如果上面這些內(nèi)容你每天都能堅(jiān)持完成的話，相信不出兩個(gè)月，你就會(huì)變成你們班的學(xué)霸了。

　　那還等什么呢，從今天開始吧！

　　學(xué)習(xí)是一件需要計(jì)劃的事情，當(dāng)孩子沒有很好的計(jì)劃能力的時(shí)候，家長(zhǎng)就一定要幫幫他！

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