成長(zhǎng)的煩惱

 

　　1、青春發(fā)育  ⑴青春期是指10---19歲。  ⑵青春發(fā)育的特點(diǎn)：①女孩比男孩早；②存在個(gè)體差異；③受遺傳、環(huán)境等因素的影響。  ⑶青春發(fā)育的標(biāo)志是身體發(fā)育。（P46）  ⑷青春期三大生理變化（P48）  ①身體迅速長(zhǎng)高長(zhǎng)大、長(zhǎng)寬長(zhǎng)壯。  ②運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟。  ③性器官發(fā)育和成熟。  2、直面煩惱  ⑴青春期存在的煩惱  ①生理上的變化帶來(lái)的煩惱  ②性心理帶來(lái)的躁動(dòng)不安  ③心理閉鎖與渴望理解的矛盾帶來(lái)的煩惱  ④渴望獨(dú)立與現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾帶來(lái)的煩惱  ⑵如何看待青春期的煩惱？  無(wú)論是因青春期生理變化引發(fā)的問(wèn)題，還是因青春期心理矛盾而造成的麻煩，都是我們成長(zhǎng)過(guò)程中的正�，F(xiàn)象。因此，我們要采取科學(xué)的態(tài)度，尋找恰當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩�，學(xué)習(xí)青春期有關(guān)身心健康知識(shí)，解除因青春期認(rèn)識(shí)不足而引起的好奇和困惑，愉快地接納自己的性身份，保護(hù)自己的身心健康，解決種種煩惱和問(wèn)題。  ⑶如何消除青春期的煩惱？（P53)  ①了解必要的生理和心理知識(shí)，科學(xué)地認(rèn)識(shí)自己的身心特點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確地對(duì)待自己的生理和心理變化。  ②培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。  ③參加集體活動(dòng)，減少某些不必要的好奇心理。  ④找好朋友、家長(zhǎng)、老師或者心理輔導(dǎo)老師傾訴，向他們討教處理問(wèn)題的方法。